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Le Yoga au travail

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Le Yoga au travail Trouver un moment de détente pendant vos journées peut être difficile. Le yoga, avec ses postures apaisantes et ses exercices de respiration, offre une solution accessible et efficace pour détendre le corps et calmer l’esprit, même au cœur d’une journée chargée. L’impact de la vie pro sur notre corps Avez-vous le […]

Le Pilates pour un corps tonique

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Le Pilates pour un corps tonique Le Pilates est une discipline de plus en plus prisée dans le monde du bien-être. Elle offre une approche holistique qui vise à renforcer le corps tout en favorisant l’équilibre mental. Dans cet article, nous mettons en avant les différents bienfaits de cette pratique sur le corps et l’esprit. […]

Comment tenir ses nouvelles résolutions ?

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Comment tenir ses nouvelles résolutions ? “Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” – Lao Tseu. L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de résolution, mais il est commun de voir ses bonnes intentions s’effriter au fil des semaines. Dans cet article, nous avançons étape par étape vers l’aboutissement de […]

Prendre confiance en soi à travers le yoga

Prendre confiance en soi avec le yoga

Prendre confiance en soi à travers le yoga On ne vante plus les bienfaits du yoga sur le corps, on sait qu’il permet de gagner en souplesse, mobilité, agilité… Toutefois, cette pratique possède également de nombreux avantages pour le bien-être mental et peut aider à prendre confiance en soi. Aujourd’hui, on vous donne les différentes […]

5 conseils pour bien vivre la saison de l’automne

Formation Yin Yoga Lille

5 astuces pour bien vivre la saison de l’automne Après avoir pleinement profité de notre été indien (et oui, même dans le Nord, nous en avons eu un !), l’automne est arrivé ! Les journées raccourcissent progressivement, la routine quotidienne s’est réinstallée, les températures chutent… autant d’éléments qui nous affectent mentalement et physiquement de manière […]

10 bonnes raisons de vous former au “bien-être”

Groupe de personne qui font de la méditation

1O bonnes raisons de se former au “bien-être” Comment s’est passée votre rentrée ? Peut-être le retour des enfants à l’école ? Le rétablissement de la routine quotidienne avec ses responsabilités et ses obligations ? Ou peut-être le retour au bureau et à la routine professionnelle ? Toutes ces situations peuvent vous amener à réfléchir […]

La méditation et ses bienfaits

Cours collectif avec posture de méditation

La méditation et ses bienfaits Et si pour une fois, nous commencions cette lecture par un exercice simple de méditation pour vous faire découvrir réellement ce qu’est la méditation 🤗 Pour commencer l’exercice, rendez-vous dans votre cuisine (oui, oui dans votre cuisine). Vous y êtes ? Direction l’armoire à gâteaux et choisissez un gâteau simple, […]

Préparer l’été avec les pratiques douces & l’Ayurvéda

Préparer l’été avec les pratiques douces & l’Ayurvéda À bientôt un mois du top départ des vacances d’été, l’acceptation de soi commence par votre propre regard. Et pour cela, on vous propose nos quelques conseils et astuces pratiques douces et Ayurvéda afin de vous faire rayonner pour un été ensoleillé ☀️. Une routine pratiques douces […]

Les pratiques douces au service de votre santé

Cours collectif

Les pratiques douces au service de votre santé Dans notre société moderne, la santé mentale et physique sont de véritables enjeux, tant sur le plan individuel que sur le plan collectif. De plus, dans un contexte économique, social et environnemental tendu voire anxiogène pour certains d’entre nous, il se peut que notre santé soit atteinte […]

Que le printemps commence…

Méditation en extérieur

Que le printemps commence… Aujourd’hui, nous sommes ravi d’accueillir l’arrivée du printemps 🌺 Cette saison de renouveau et de croissance est l’occasion idéale de se reconnecter à notre corps, notre esprit et notre environnement. Chez les Yogis, nous sommes convaincus que le Yoga & le Pilates (entre autres) sont des outils puissants pour accompagner ce […]