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Le Yoga danse

Le Yoga danse c’est quoi ? Nous allons vous présenter et expliquer quels sont les bienfaits de cette pratique sur le corps et l’esprit. Venez les découvrir chez Les Yogis à Lille !

Nos tarifs : carnets de cours valables à vie
Cours unitaire – 17 €
Nouveaux élèves 2 cours   – 25 €
Carnet de 5 cours – 80 €
Carnet de 10 cours – 150 €
Carnet de 20 cours – 280 €
Carnet de 50 cours – 650 €

Que combine la pratique du Yoga danse ? Vous aimez le yoga et la danse ? Découvrez ce cours chez Les Yogis à Lille ! 

Cette discipline combine deux pratiques qui restent quand même complémentaires. Le yoga, qui, lui, sert à être apaisé et à se sentir détendu et la danse, qui sert à s’exprimer et s’affirmer personnellement.

C’est une pratique peu connue. Elle se distingue par la présence d’une musique douce et lente. Elle accompagne les mouvements chorégraphiés en synchronisation avec la respiration et la méditation.

Les bienfaits du Yoga danse

La première partie du cours de Yoga danse est de la méditation. La session fait du bien au corps ainsi qu’au mental.

A force de pratiquer et de faire des séances régulièrement, vous verrez que ce cours vous sera bénéfique. Il vous permet de lâcher prise grâce à la répétition, de travailler le mouvement en pleine conscience de votre corps et de travailler les muscles profonds.

C’est un cours qui vous permettra de vous épanouir si vous cherchez à être en harmonie avec votre corps, à travailler votre équilibre et votre souplesse. Il vous permettra également de vous exprimer à travers les mouvements. Différentes traditions de yoga au mouvement seront mélangées dans le respect de la philosophie pour bien faire circuler l’énergie.

Le Yoga danse Lille est une pratique dynamique. Elle se complète avec du yoga doux pour s’étirer et se recentrer.

Vous pouvez ajouter à ça des cours de renforcement. Par exemple l’Ashtanga, le yoga warrior ou encore le Pilates. Cela permet d’avoir un corps gainé et de tenir les enchaînements.

Quel équipement faut-il ?

Pour ces cours, il ne faut pas d’équipement spécifique. Il vous faut simplement une tenue dans laquelle vous serez à l’aise. Il ne vous faut même pas de chaussures ! Ce cours se passe pieds nus (ou en chaussettes) !

Et pour ce qui est du tapis de yoga, vous pouvez en ramener un. Toutefois, si vous n’en avez pas, Les Yogis Lille vous en prêtent un !

Quel équipement faut-il ?

Pour pratiquer cette discipline, il ne faut pas forcément d’expérience dans le domaine.

C’est sûr que vous serez plus à l’aise si vous avez déjà un peu de coordination. Cela se travaille quand même en pratiquant. 

Pour les cours de Yoga danse, l’idéal est d’avoir déjà suivi quelques cours de Hatha pour maitriser les postures de base. Si vous avez déjà pratiqué le Vinyasa ou la danse, vous serez à l’aise car vous retrouverez la même fluidité de mouvement.

Si vous aimez le yoga et que vous voulez tester une autre pratique, réservez votre cours sur www.lesyogis.fr 

Nos profs de Yoga danse

Maria

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