Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.
Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.
Le samedi 23 Novembre, de 14h à 16h.
avec Audrey Dardenne, professeure de yoga.
Nous avons tous en nous un magnifique réservoir d’énergie.
Cette énergie régit notre vitalité, la fluidité de nos mouvements et notre capacité d’expansion. Lorsque cette énergie est harmonisée, nous pouvons alors la transformer en une puissante vitalité.
Lors de cet atelier, Audrey vous guidera pour (re)trouver en vous cette capacité de transformation et ce merveilleux potentiel énergétique.
Le programme ?
La première partie de l’atelier proposera une pratique dynamique
issue du Kundalini Yoga.
Puis, vous naviguerez vers une pratique plus douce et intimiste avec quelques postures Yin.
Avant de plonger dans une grande relaxation Yoga Nidra et un bain sonore aux bols en cristal & Kochis.
En produisant leurs ondes et fréquences, ces vaisseaux sonores entreront en résonance avec toutes les cellules et apporteront un bien-être total.
Ce voyage permettra de nettoyer et de clarifier, de manière subtile et progressive, toutes vos pensées et blocages éventuels.
L’atelier est accessible aux débutants comme aux initiés.
À prévoir :
Une tenue adaptée à la pratique du yoga,
De quoi vous hydrater,
Évitez de manger trop lourd avant de venir à l’atelier.
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
Le samedi 14 décembre, de 14h à 16h.
avec Yarden Leinman, professeure de yoga.
Cet atelier est destiné à tous ceux qui souhaitent enrichir leur pratique de la salutation au soleil en y ajoutant des transitions fluides. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet atelier de 2 heures vous aidera à mieux comprendre la mécanique des transitions, à renforcer votre stabilité et à ressentir l’élan et la légèreté dans vos mouvements.
Le programme ?
Les bases de l’envol : chaque posture de la salutation au soleil sera revue en détail afin de bien comprendre leur rôle dans la stabilité et le gainage, des fondations essentielles pour développer l’envol.
Renforcement musculaire : des techniques visant à renforcer et à engager le corps seront explorées, pour apporter légèreté et contrôle dans les mouvements.
Les bandhas et drishtis : découvrez comment activer les verrous musculaires et énergétiques pour soutenir l’équilibre et l’alignement.
L’art de décoller : apprenez les bons alignements corporels et comment utiliser la visualisation pour donner de la légèreté à vos sauts.
L’atelier est accessible aux débutants comme aux initiés.
À prévoir :
Une tenue adaptée à la pratique du yoga
et de quoi vous hydrater,
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
