Yoga
Hatha Yoga
Respirer, s’aligner, prendre le temps.
Une pratique de postures et de respiration, avec le temps d’explorer les sensations. Consultez le niveau indiqué sur le planning : un Hatha intermédiaire peut être plus soutenu.
YOGA, PILATES & PRATIQUES DOUCES
À chaque énergie,
sa pratique.
Yoga, Pilates, Yin, méditation ou pratiques aériennes : découvrez les cours des Yogis à Lille et Marcq-en-Barœul et trouvez celui qui correspond à votre énergie.
PAR OÙ COMMENCER ?
Suivez votre envie.
On vous guide.
Pas besoin de tout connaître pour pousser la porte.
Le nom du cours donne une première idée. Le niveau, le professeur et votre énergie du jour comptent tout autant. Les descriptions du planning vous aident à choisir.
Yoga
Vinyasa
Du mouvement, du souffle.
Des postures qui s’enchaînent au rythme de la respiration. Une pratique dynamique pour celles et ceux qui aiment être en mouvement.
Yoga
Ashtanga & Ashtanga Mix
Un rendez-vous avec l’énergie.
Une pratique structurée et dynamique. Choisissez votre créneau selon votre expérience et les indications du professeur.
Yoga
Power Yoga & Yoga Warrior
Explorer sa force.
Des cours soutenus, où engagement musculaire, équilibre et concentration se rencontrent. Le niveau du cours est précisé lors de la réservation.
Pilates
Pilates tous niveaux
Précision, contrôle, progression.
Des mouvements guidés pour travailler le renforcement et la maîtrise du geste. Le professeur vous accompagne dans les adaptations.
Pilates
Pilates Swiss ball
Un ballon, de nouvelles sensations.
Le ballon apporte un support et un défi d’équilibre aux exercices de Pilates. Une autre façon d’explorer la stabilité.
Pilates
Power Pilates & HIIT Pilates
Faire monter l’énergie.
Des formats plus intenses pour ceux qui recherchent une séance rythmée. Prenez le temps de vérifier le niveau avant de réserver.
Pratiques douces
Yin Yoga
S’installer. Respirer. Relâcher.
Des postures tenues dans la durée et une invitation à ralentir. À retrouver aussi en versions Candlelight, avec méditation ou bain sonore.
Pratiques douces
Méditation & bain sonore
S’offrir une vraie pause.
Des séances pour porter attention à la respiration, aux sensations et aux sons. Consultez le planning pour les formats proposés.
Pratiques douces
Stretching & Pilates Stretching
Retrouver de l’espace.
Une approche centrée sur les étirements et la mobilité, selon le format du cours. L’intensité reste à adapter à votre ressenti.
Pratiques douces
Yoga thérapeutique
Une pratique attentive.
Un cours qui met l’accent sur l’adaptation. Signalez vos besoins au professeur ; la pratique ne remplace pas un suivi médical.
Pratiques douces
Morning Yoga & Breathwork
Commencer par respirer.
Des formats pour explorer le mouvement et le souffle. Lisez la description de la séance pour choisir celle qui vous correspond.
À Marcq
Yoga & Pilates aérien
Changer de perspective.
À Marcq-en-Barœul, découvrez la pratique avec un hamac. Retrouvez les formats, niveaux et créneaux disponibles dans le planning de Marcq.
Votre première exploration.
Le carnet découverte : 3 cours pour 39 €, à choisir selon vos envies.