Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.
Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.
Le samedi 24 Mai, de 14h à 16h.
avec Audrey Dardenne, professeure de yoga.
Lors de cet atelier de 2h, vous reviendrez sur les fondements du Yoga avec une touche de philosophie et une pratique alliant précision, alignement et joie. Audrey vous propose de décortiquer les postures clefs issues du Hatha Yoga, quelques Pranayama ou respirations et d’aborder légendes et notions d’anatomie permettant de mieux approfondir votre pratique.
Le programme ?
Adho Mukha Svanasana – le chien tête en bas, Sūryanamaskārala – la salutation au soleil, Virabhadrasana – les Guerriers, Sarvangasana – la chandelle, Sirsasana – la Posture sur la Tête, et bien d’autres postures n’auront plus aucun secret pour vous !
Grâce à cette session immersive, votre corps et votre esprit seront harmonisés et complètement unis. Et vous re-découvrirez le plaisir de ressentir les bienfaits de chaque exploration, avec bienveillance et respect.
La séance se clôturera par une séance de Yoga Nidra, grande relaxation guidée, permettant de diffuser l’énergie et de régénérer vos cellules.
L’atelier est accessible aux débutants comme aux initiés.
À prévoir :
Une tenue adaptée à la pratique du yoga,
De quoi vous hydrater,
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
