Ateliers yoga, pilates, bien-être à Lille

ATELIERS YOGA, PILATES & BIEN-ÊTRE

Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.

Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.

Nos Workshops à Marcq-en-Baroeul

WORKSHOP

« Inversions »

Le Samedi 18 Avril, de 14h00 à 16h00.

avec Camille Gomes.

Les inversions nous invitent à explorer le yoga autrement, en renversant le corps et parfois les croyances.

Que tu sois débutant(e), curieux(ses) ou pratiquant(e), tu apprendras à construire les inversions avec stabilité, confiance et conscience.

Au programme :

– Préparation du corps

– Technique d’alignement et d’engagement

– Travail avec le mur et les accessoires

– Exploration des postures : Sirsasana, Pincha et Handstand

– Gestion de la peur, de la respiration et du lâcher prise

– Temps d’intégration et relaxation finale

Les inversion renforcent le corps, stimulent la circulation, améliorent la concentration et cultivent la confiance en soi.

Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.

WORKSHOP

« Inversions »

35€

WORKSHOP

« Pilates & Périnée : ressentir, comprendre, renforcer et mobiliser »

Le Samedi 09 Mai, de 14h00 à 16h00.

avec Claudia IN.

Pilates & Périnée : ressentir, comprendre, renforcer et mobiliser.

Animée par Claudia IN prof de Pilates et Kiné du sport et en santé féminine.

Tu entends toujours parler de périnée mais tu ne sais pas ce que c’est concrètement ? On te demande de le contracter mais le fais tu correctement ? Est-ce vraiment nécessaire de la faire ?

Souvent mal compris et pointé du doigt lors de fuites urinaires alors que le périnée joue un rôle essentiel à notre corps. Le périnée participe à la stabilité du bassin, soutien tes organes, fonctionne avec la respiration, les abdominaux et la posture.

A travers cet atelier, elle vous propose d’explorer un Pilates conscient, bien pensé, adapté et dédié à la compréhension de votre périnée et du mouvement.

L’objectif est de lever les tabous sur notre périnée, de mieux comprendre son rôle, d’apprendre, l’intégrer intelligemment à notre pratique

Au programme: un mélange de renforcement, de mobilité, d’éducation à la santé et de prévention.

Si tu souhaites redécouvrir et mieux comprendre ton périnée à travers le Pilates. Alors cet atelier est fait pour toi !

Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.

WORKSHOP

« Pilates & Périnée : ressentir, comprendre, renforcer et mobiliser«

40€

Nos Workshops de Lille

WORKSHOP

« Yoga Danse »

Le Samedi 25 Avril, de 14h00 à 16h00.

avec Lucile Delahousse.

Yoga Danse

Qu’est-ce que c’est ?

Le Yoga Danse est une pratique de Yoga dynamique qui mêle Vinyasa et chorégraphie. Les postures (Asanas) s’enchaînent de manière fluide au rythme de la musique, créant une séquence en mouvement où respiration, rythme et transitions s’harmonisent.

Au cours de l’atelier, vous apprendrez progressivement un enchaînement de postures reliées par des transitions fluides. La séquence est répétée plusieurs fois afin de permettre au corps de mémoriser les mouvements et d’entrer dans un véritable état de flow, proche d’une méditation en mouvement. On se laisse alors porter par la musique, la respiration et la fluidité du corps.

C’est une pratique à la fois énergisante, créative et immersive, qui invite à explorer le plaisir du mouvement et la connexion à soi.

Pré-requi :

Il est conseillé d’avoir déjà une première expérience de Yoga et une connaissance de base des postures.

Aucune expérience en danse n’est nécessaire.

Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.

WORKSHOP

« Yoga Danse »

35€

WORKSHOP

« The Power of Vibration »

Le Samedi 16 Mai, de 14h00 à 16h00.

avec Robin Oud.

The Power of Vibration.

Un atelier pour plonger dans l’intensité du mouvement… et la puissance des vibrations.

L’atelier débute par un Power Yoga dynamique et engagé. A travers des enchaînements fluides et soutenus, la chaleur monte progressivement, les muscles s’activent en profondeur et l’énergie circule pleinement. Une pratique physique et vibrante pour redécouvrir sa force, dépasser ses limites et se connecter à sa puissance intérieure.

Le corps s’allonge ensuite en Shavasana, invitant naturellement l’attention à se tourner vers l’intérieur.

Porté(e) par les bols tibétains, vous entrez dans un voyage sonore profond. Les vibrations se diffusent dans tout le corps, apaisent le système nerveux , relâchent les tensions et ouvrent un espace de lâcher-prise total.

Un moment intense et immersif, pour ressentir, intégrer et vibrer pleinement.

Accessible aux personnes ayant déjà une première expérience du Yoga, souhaitant se challenger physiquement et vivre une expérience sensorielle profonde.