Les Yogis : relaxation au cœur de Lille

Trois ambiances pour un confort et une pratique en immersion

Vous êtes à la recherche d’un centre de yoga en plein cœur de Lille pour pratiquer dans une ambiance chaleureuse ? Les Yogis sont heureux de vous accueillir, dans un centre confortable. Avec ses trois salles aux ambiances différentes qui vous emmènent chacune dans leur univers.

La salle Tulum: relaxation et détente

Notre première salle est Tulum. Son nom est inspiré d’une ville Mexicaine aux allures de carte postale. Réputé comme lieu privilégié pour la pratique de la méditation ou du yoga. Ainsi cette salle a ses murs et plafond noir et est éclairée avec deux murs de bougies et quelques lampes chauffantes. Ce qui en fait une situation idéale pour une relaxation profonde et pratique douce.

Mais alors quelle pratique pour cette salle ?

Le yoga Yin : Vous êtes à l’endroit idéal si vous cherchez une relaxation profonde. Le yin yoga vous permet de vous détendre complètement en vous asseyant ou en vous allongeant. Dans des postures tenues pendant près de cinq minutes. Ce qui permet à votre système nerveux de se renouveler et à vos muscles de se reposer. Cette condition de relaxation complète favorise une écoute intérieure intégrale, dont les effets se répercuteront dans votre esprit bien plus longtemps que vous ne le croyez.

Le yoga Kundalini : Vous souhaitez ajouter une nouvelle dimension spirituelle ? Le Kundalini permet l’éveil de l’énergie du même nom, située à la base de la colonne vertébrale, ainsi que l’éveil de la conscience. Il s’agit d’une pratique holistique qui nettoie l’ensemble du système de vie, y compris les corps physique, mental et émotionnel. Une expérience de connexion à l’infini et à la conscience universelle vous-y est permise à travers votre corps. Votre énergie circule alors de manière libérée grâce à des pratiques physiques puissantes, la respiration et la méditation afin d’activer les systèmes immunologique et neuronal.

Le yoga Prénatal : Vous allez bientôt accueillir un bébé ? Les cours de yoga prénatal visent à vous aider à assouplir les muscles fréquemment endoloris pendant la grossesse. Ainsi qu’à soulager les problèmes quotidiens tels que la fatigue. Et les maux de dos ainsi que les maux d’estomac. La digestion difficile, les nausées, la gestion du stress, etc… De plus, ces séances de yoga prénatal préparent la tête et le corps à l’accouchement. Tout en améliorant les postures corporelles qui peuvent être utilisées dans divers contextes quotidiens, dans le but de minimiser l’inconfort.

Bali : une salle pleine d'énergie

Vous n’avez jamais eu envie de vous évader à Bali ? Cette seconde salle, dont le nom est cette fois inspiré d’une ville Indonésienne à l’environnement paradisiaque. Est elle considérée comme le berceau mondial du yoga. Cette pièce très lumineuse et aux touches de couleurs agréables sera parfaite pour vous rapporter une nouvelle dose d’énergie. Et vous faire voyager le temps d’une séance.

Et dans cette salle, quelles pratiques ?

Les cours de yoga dynamiques :

Yoga Warrior : Vous cherchez une pratique encore plus physique ? Il demande beaucoup de ressources aussi bien au niveau musculaire que cardio. Vous souhaitez vous dépasser et sortir de votre zone de confort ? C’est le cours idéal pour vos envies. Les postures dynamiques sont davantage enchaînées pour une meilleure sollicitation de vos muscles. Nous vous proposons un cours plus intense, qui met en avant la puissance du corps. Parfait pour les adeptes des défis, il vous permettra de lâcher prise et de renforcer et muscler en profondeur l’ensemble de votre corps.

Yoga Ashtanga : Vous êtes connaisseur et voulez aller plus loin ? Parce qu’il nécessite une succession de poses prédéterminées, ce yoga est dynamique et difficile. Un point essentiel à retenir est que la personne qui pratique ne peut accéder à la pose suivante que s’il a maîtrisé la précédente. Cela nécessite de la persévérance, de la patience et de la rigueur. Enfin, le yogi améliore sa capacité d’éveil spirituel ainsi que son tonus, sa vitalité et sa force. L’Ashtanga aide également à éliminer les toxines en élevant la température du corps.

Yoga Vinyasa : Vous êtes plutôt adepte de danse ? Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Il vous invite à enchaîner les postures de manière fluide, de manière presque dansante. Ce yoga s’adresse aux personnes qui apprécient un yoga dynamique nécessitant force, souplesse, contrôle et relaxation pour atteindre le paroxysme. L’objectif global est de rectifier les postures incorrectes afin de soulager les douleurs à long terme.

Les cours de Pilates :

Pilates Swiss Ball : Vous cherchez une remise en forme ludique ? Le ballon sera le point central du cours, il vous fera remarquer combien les mouvements d’un cours de Pilates traditionnel seront plus intenses avec lui. Le Pilates Swiss Ball est fortement conseillé aux personnes qui souffrent de problèmes de dos. Il permet également de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la posture et l’équilibre.

Cardio Pilates : Vous penchez plutôt pour une pratique plus active ? C’est la méthode à privilégier si vous souhaitez ajouter une nouvelle profondeur à votre routine Pilates et augmenter votre condition cardio. Il associe la méthode Pilates à un entraînement de cardio, d’endurance et de respiration. Qui vous aide à développer vos muscles, améliorer votre cardio et à maintenir votre bien-être. Il est idéal pour travailler sur l’ensemble du corps en synchronisation.

Pilates full body : Vous cherchez une pratique complète ? Comme son nom l’indique, ce Pilates vous oblige à faire travailler tout votre corps ! Vous ferez une série d’exercices pour affiner, tonifier et développer les muscles du dos, des jambes, des bras et des épaules. Le Pilates cible les muscles profonds du corps, c’est donc un entraînement qui produira des effets dans la durée. Donnez tout ce que vous avez apportera bienfaits physiques et vous aidera à vous sentir beaucoup mieux mentalement.

Une salle en détente et exercices : Goa

La dernière salle à vous présenter est Goa. L‘Inde est le pays du yoga par excellence et une destination parfaite pour voyager qui combine soleil et magnifique paysages. C’est donc tout naturellement que nous avons choisit cette ville pour la nommer. Goa c’est aussi la salle où se trouve les hamac utilisés pour le yoga aérien ou les relaxation guidées aériennes.

Quelles sont les séances que vous pouvez y pratiquer ?

Yoga aérien doux : Ce cours est divisé en deux parties. Dans la première partie, vous serez initié au yoga aérien par des postures simples. Le hamac est utilisé en complément, vous permettant de vous étirer davantage et d’augmenter l’amplitude de vos mouvements. Vous ferez vos premières figures aériennes en toute sécurité dans la deuxième partie de la séance. Le cours se terminera par une séance de relaxation dans les hamacs, qui sont connus pour être très relaxants.

Yoga aérien dynamique : Il fait travailler sur une séquence de postures de yoga acrobatiques, qui nécessitent un travail musculaire supplémentaire dans les abdominaux, le dos et les bras.
Des phases de récupération active entrecouperont les postures de yoga acrobatiques. Le cours se termine toujours par une séance de relaxation dans les hamacs en écoutant de la musique douce.

Quels bénéfices en retirer ?

Vous développerez une meilleure posture et une meilleure conscience du corps d’un point de vue physique aussi bien avec le yoga qu’avec le Pilates. Quelle que soit la méthode utilisée, les exercices sont conçus pour soulager les tensions musculaires, renforcer les muscles profonds et accroître la souplesse.

Le Pilates se concentre uniquement sur le coté physique, tandis que le yoga englobe à la fois le corps et l’esprit. La respiration est au cœur de chaque posture de yoga. Les activités de méditation sont généralement incluses à la fin d’une pratique de yoga.

Dans la technique Pilates, la pratique de la posture est plus sophistiquée. Dans un cours, le bassin et la colonne vertébrale doivent être correctement alignés.

Envie de découvrir un peu plus le centre ?

Vous avez envie de mieux découvrir le centre et ses pratiques ? N’hésitez pas à venir visiter ou à réserver un cours pour vous imprégner de l’ambiance des salles sur le planning des cours.

Retrouvez tous nos actualités sur les offres, les ateliers et nos cours sur nos réseaux : Instagram & Facebook.

Vous pouvez également retrouver des cours de yoga et de Pilates en vidéo accessible gratuitement sur notre chaîne Youtube.

Votre centre Les Yogis vous accompagne et vous guidera tout au long de votre pratique. Afin que vous trouviez votre propre équilibre, que vous vous trouviez enfin ! N’hésitez pas à consulter nos offres et horaires de cours ! Et à nous suivre sur Facebook et Instagram !