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Méditation

La méditation offre la liberté à l’esprit. Trop souvent pollué par le stress que la vie quotidienne peut générer. Les Yogis vous offre des cours de méditation pour vous évader de cette charge mental constante.

“Meditare” en latin signifie “Contempler”. Il favorise le bien-être mental et demande de se recentrer sur soi. L’esprit ne cesse de penser laissant parfois ces dernières nous contrôler. De bonne comme de mauvaise pensées nous hantent, ce qui ne laisse pas la place à la sérénité. La méditation a pour objectif de ne plus être dirigé par le négatif qui nous entoure et nous stress.  

La méditation est une pratique mentale qui consiste à se concentrer sur l’instant présent. C’est un véritable entraînement de l’esprit. La méditation permet d’acquérir davantage de calme au niveau de notre mental. 

Les bienfaits de la méditation

Elle libère l’esprit des brouhaha mental et à éveiller ses qualités humaines latentes (Bienveillance, compassion, amour altruiste, sagesse, etc…). Les bienfaits de la méditation sont nombreux et on l’avantage d’être immédiats. Elle permet de se libérer des pensées négatives et néfastes. Se concentrer sur le positif et les sensations positives. Ainsi, elle aide à réduire le stress et l’anxiété en chassant cette négativité que l’esprit peut accumuler. La méditation travaille aussi sur la capacité de concentration et d’attention dans la vie quotidienne.

Dans ce cours, vous allez axer le travail sur votre respiration, votre ressenti au moment présent. Vous serez guidé pour trouver une harmonie dans votre esprit et votre corps. Vous concentrer sur l’instant présent sans vous polluer l’esprit par le passé ou le futur. Il est indispensable pour se reconnecter à votre souffle et goûter à la puissance d’une respiration profonde et maîtrisée : effet antistress immédiat

Nos cours de méditation guidée

La méditation vous attire ? Vous désirez tenter l’expérience de vous vider la tête et de trouver vous aussi, libérer de la négativité ? Vous pouvez venir le tester au centre de Yoga et de Pilates sur Lille, Les Yogis

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