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Méditation

Les bienfaits de la méditation ont l’avantage d’être immédiats. Durant ce cours , vous allez axer le travail sur votre respiration votre ressenti au moment présent. 

Véritable entraînement de l’esprit, la méditation permet d’acquérir davantage de calme au niveau de notre mental, mais aussi à le libérer du brouhaha mental et à éveiller ses qualités humaines latentes (bienveillance, compassion, amour altruiste, sagesse, etc…).

 Ce cours est un indispensable pour se reconnecter à votre souffle et goûter à la puissance d’une respiration profonde et maîtrisée : effet anti-stress immédiat ! À tester absolument dans votre centre de yoga et Pilates les Yogis !

Nos cours de méditation guidée