Vous cherchez des cours de yoga aérien à Lille ? Venez tester une expérience inédite chez les Yogis !
Vous vous demandez quel cours serait le plus adapté si vous débutez ? On vous explique tout dans cet article 🙂
Le yoga aérien se pratique à l’intérieur à l’aide d’un hamac en tissu, solidement accroché au plafond par des sangles et un mousqueton d’escalade.
Ce cours se déroule en deux temps. Dans la première partie, vous pourrez vous familiariser avec le yoga aérien à travers des postures simples. Comme la posture du guerrier ou du chien tête en bas. Le hamac est utilisé comme support et permet d’aller plus loin dans les étirements et l’amplitude des mouvements.
Dans la deuxième partie de ce cours, vous réaliserez vos premières figures aériennes en toute sécurité.
Le cours se terminera par une relaxation dans les hamacs, bercée par le mouvement de balancier, reconnu comme très apaisant.
Dans ce cours dynamique, nous travaillerons un ensemble de postures acrobatiques qui demande un travail musculaire plus important au niveau des abdominaux, du dos et des bras.
Le cours commencera par une phase d’échauffement par des postures simples à l’aide du hamac. Puis vous apprendrez différents enchainements de posture en équilibre dans les hamacs. Le travail de gainage des abdominaux est très important ici, puisque c’est lui qui va vous donner la stabilité et la force nécessaire.
Les figures acrobatiques de yoga seront entrecoupées de phases de récupération actives. Le cours se terminera par une relaxation en suspension dans les hamacs sur une musique douce.
Oui, tous nos cours sont accessibles aux personnes qui débutent en yoga aérien.
Cependant si vous reprenez tout juste le sport, il est préférable de commencer par le cours de yoga aérien – doux et de vous diriger par la suite vers le cours de dynamique, lorsque vous vous sentirez plus à l’aise. N’hésitez à préciser à notre professeur, que c’est votre premier cours !
Pour le premier mois de lancement de nos cours de yoga aérien, profitez de tarifs découverte avantageux ! Tous nos cours aériens sont au même prix que nos autres cours. Si vous avez un carnet de cours chez nous, vous pouvez réserver directement votre cours sur notre site 😉
