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Pilates Full Body

Comme son nom l’indique, le Pilates Full Body va vous faire travailler… tout le corps ! Muscles dorsaux, jambes, bras, épaules… vous allez suivre une série d’exercices pensée pour que le corps s’affine, se tonifie et se renforce. C’est un cours qui va vous donner des résultats sur la durée car cette pratique cible les muscles profonds du corps. Donnez tout car en plus des bénéfices corporels, vous vous sentirez beaucoup plus léger dans votre tête !

Au centre les Yogis, nous avons tout prévu pour que vous puissiez vous sentir bien autant dans votre tête que dans votre corps. Avec ce cours, les amoureux du travail physique global vont être ravis ! À la fin d’un seul cours, vous verrez déjà la différence. 

Pilates Ball

Cette pratique est la combinaison des bienfaits du Pilates avec ceux du Swiss ball (ballon médecine). Le cours va être orienté autour du Ball et vous allez comprendre à quel point les exercices d’un cours de Pilates classique vont être plus intenses grâce à cet accessoire. Pour ceux qui ont des douleurs dorsales, ce cours est vraiment conseillé. De plus, il favorise le renforcement musculaire profond et améliore la posture et l’équilibre.

Des problèmes de dos ? Une mauvaise circulation des énergies ? Le centre les Yogis a ce qu’il vous faut : venez découvrir notre cours Swiss Ball, une méthode originale qui combinera un travail de renforcement musculaire profond à une amélioration de vos postures et de votre équilibre ! Une excellente façon de vous débarrasser de toutes vos tensions tenaces.

Pilates abdo fessiers

Prêt à transpirer ? Le Pilates abdos-fessiers va vous faire travailler votre sangle abdominale, les muscles obliques, fessiers, ceux qui entourent les hanches et ceux des jambes.

Au-delà d’une forme physique retrouvée ainsi que d’une silhouette affinée et tonique, ce cours va permettre de prévenir et de soulager certaines problématiques musculaires ou ligamentaires. Il va aussi diminuer les tensions, physiques et mentales, et augmenter la capacité pulmonaire.

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