Nous vous proposons des cours de Pilates chez Les Yogis à Lille. Nous allons vous détailler quels sont les différents cours que nous proposons.
En fonction de vos aptitudes, de votre condition physique et de votre emploi du temps, trouvez le cours qui vous correspondra le mieux.
Vous recherchez à pratiquer le Pilates du côté de Wazemmes ? Les Yogis sur Lille vous propose des cours !
Le Pilates Full Body va vous faire travailler, comme son nom l’indique, tout le corps ! Muscles dorsaux, jambes, bras, épaules… Vous allez suivre une série d’exercices pensée pour que le corps s’affine, se tonifie et se renforce. C’est un cours qui va vous donner des résultats sur la durée car cette pratique cible les muscles profonds du corps. Donnez tout car en plus des bénéfices corporels, vous vous sentirez beaucoup plus léger dans votre tête !
Dans votre centre les Yogis, nous avons tout prévu pour que vous puissiez vous sentir bien autant dans votre tête que dans votre corps. Avec ce cours, les amoureux du travail physique global vont être ravis ! À la fin d’un seul cours, vous verrez déjà la différence.
Cette pratique est la combinaison des bienfaits du Pilates avec ceux du Swiss ball (ballon médecine). Ce cours va être orienté autour du ballon et vous allez comprendre à quel point les exercices d’un cours de Pilates classique vont être plus intenses grâce à cet accessoire. Pour ceux qui ont des douleurs dorsales, ce cours est vraiment conseillé. De plus, il favorise le renforcement musculaire profond et améliore la posture et l’équilibre.
Des problèmes de dos ? Une mauvaise circulation des énergies ? Votre centre Les Yogis à Lille a ce qu’il vous faut : venez découvrir notre cours Swiss Ball, une méthode originale qui combinera un travail de renforcement musculaire profond à une amélioration de vos postures et de votre équilibre ! Une excellente façon de vous débarrasser de toutes vos tensions tenaces.
Prêt à transpirer ? Vous recherchez un cours de Pilates sur Wazemmes ? Le cours de Pilates abdos-fessiers va vous faire travailler votre sangle abdominale, les muscles obliques, fessiers, ceux qui entourent les hanches et ceux des jambes.
Au-delà d’une forme physique retrouvée ainsi que d’une silhouette affinée et tonique, ce cours va permettre de prévenir et de soulager certaines problématiques musculaires ou ligamentaires. Il va aussi diminuer les tensions, physiques et mentales, et augmenter la capacité pulmonaire.
Vous souhaitez augmenter votre fréquence cardiaque ? Sentir votre cardio travailler en plus de votre renforcement musculaire ?
Le centre les Yogis vous propose un cardio Pilates. Les mêmes exercices que le Pilates traditionnel offre en y ajoutant un rythme plus soutenu. Mais ce cours n’en oublie pas pour autant le Pranayama, des exercices de respiration, qui sont fondamentaux dans la pratique. Une parfaite alliance entre le renforcement musculaire de la sangle abdominale et le désir d’entretenir son cœur et son cardio. Il offre une nouvelle intensité amenant le Pilates dans une nouvelle dimension pour vous faire transpirer !
Vous avez l’âme aventurière ? Vous désirez pratiquer le Pilates mais également trouver de nouvelles sensations ?
Le centre les Yogis vous propose l’expérience de pratiquer le Pilates aérien. Les exercices se font avec l’aide des hamacs. Ces derniers permettent de jouer un peu plus avec le déséquilibre ce qui va inciter à gainer beaucoup plus pour retrouver cette stabilité. Ainsi, vous allez renforcer davantage vos muscles profonds. Le Pilates aérien vous permet de redécouvrir des exercices sous un nouvel angle grâce aux hamacs.
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