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Hatha yoga

Le hatha Yoga est le plus traditionnel de tous. Le hatha est la base de tous les autres yogas. À classer parmi les « doux », le hatha peut se pratiquer à tout âge et n’importe où puisqu’il suffit d’un tapis et d’un endroit aéré. Le hatha est une méthode de relaxation et de bien-être accessible à tous et même conseillée aux non-sportifs pour sa simplicité de pratique et ses bienfaits immédiatement appréciables.

Durant le cours de hatha, vous travaillerez l’équilibre physique et la discipline de votre esprit pour mieux gérer le flux de vos pensées et ne pas être envahi par elles. Vous sentirez la différence dans votre quotidien très rapidement !

Ce yoga traditionnel, est à l’origine de toutes les autres formes de yoga. Ainsi il vous permettra d’aborder toutes les bases de la pratique : son esprit, ses postures (asanas), l’importance du souffle ainsi que toute la philosophie de vie qui l’englobe ! Une très belle façon de s’imprégner de cette pratique ancestrale.

Hatha yoga pour les débutants

Chez  Les Yogis nous proposons également du Hatha pour débutant :

Vous n’avez jamais ou quasiment jamais pratiqué le yoga ? Vous ne voulez pas intégrer un cours par peur d’être ridicule ou pas à la hauteur ? Premièrement, rassurez-vous, chez les Yogis l’état d’esprit n’est pas à la compétition ou au m’as-tu-vu.

Deuxièmement, nous proposons plusieurs cours de yoga et Pilates pour que vous trouviez le type qui vous convient le plus et nous instaurons plusieurs niveaux pour que chacun puisse évoluer à son rythme.

Le cours de hatha débutant est, comme son intitulé l’indique, à destination de ceux qui n’ont jamais ou presque jamais mis un pied dans un centre de yoga et qui veulent essayer. Comme le hatha est la base de tous les autres yogas, il est intéressant de débuter avec lui. Vous découvrirez cet univers millénaire, riche de traditions, de postures, d’un esprit bienveillant et de partage. 

Et qui sait ? Ce cours de hatha yoga débutant sera peut-être un déclic pour vous, une révélation ? Tous les professeurs qui vous entourent au centre les Yogis ont pour la plupart d’entre eux eu une tout autre vie avant d’être ce qu’ils sont aujourd’hui. Et tous sont entrés dans le monde du yoga par une pratique de yoga pour débutant. Ce cours est une opportunité pour répondre à diverses problématiques du quotidien, même celles qui vous semblent définitivement ancrées. À ce moment précis, vous ne soupçonnez pas encore le pouvoir du yoga. Votre centre les Yogis va vous aider à le réaliser.

Hatha yoga flow

Le yoga Haṭha Flow est un yoga énergétique et fluide qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Ce yoga est à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant. Il s’inspire fortement du hatha yoga, pratique dans laquelle on reste habituellement fixe plusieurs respirations, mais son rythme est plus fluide. Parfait pour les personnes qui ont envie d’une pratique plus soutenue que le hatha mais pas forcément aussi rapide et intense que le vinyasa.

Pour tous ceux qui apprécient la puissance des postures traditionnelles de yoga mais qui aiment aussi pouvoir les enchaîner avec un rythme plus rapide et une certaine fluidité : ce cours est fait pour vous ! Une pratique originale que vous ne trouverez pas partout et que votre centre les Yogis est ravi de partager avec vous.

Hatha et Pranayama

Le Hatha & Pranayama se présente sous la forme de postures issues du hatha yoga qui vont permettre au corps de lâcher prise. Ces asanas seront liées à une partie méditation via des exercices de respiration qui permettront de se recentrer sur soi-même et sur ses propres sensations et émotions.
Ce cours est idéal pour bien commencer la journée.

Pranayama et Hatha yoga ou le combo parfait pour bénéficier des bienfaits incroyables de la respiration, associée à la pratique de postures traditionnelles de yoga : un véritable moment qui vous sera dédié durant lequel vous vous sentirez connecté à votre essence profonde. Effet anti-stress immédiat !

Nos cours de Hatha yoga

Nos professeurs de Hatha yoga