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Vinyasa yoga

Parfois appelé « danse du yoga », le Vinyasa, terme sanskrit signifiant synchronisation du mouvement et de la respiration, invite le pratiquant à enchaîner des postures de manière très fluide, presque dansante. Ce yoga est destiné à celles et ceux qui préfèrent atteindre le paroxysme via un yoga dynamique requérant force, souplesse, maîtrise et détente. L’objectif est de corriger les mauvaises postures pour soulager les éventuelles douleurs. L’élévation de la température corporelle va également permettre de purifier le corps en le désintoxiquant.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et créatif : issu du Hatha yoga, les postures s’enchainent avec fluidité comme une danse et facilitent ainsi l’expression du corps ! Se mouvoir en rythme et en accord avec votre respiration : une belle façon de mettre votre mental sur pause et de souffler pour de bon.

Vini-Yin yoga

Une pratique idéale pour combiner les 2 énergies Yin (douce & féminine – Lune) & Yang (dynamique & masculine – Soleil) en 1 seule pratique. Des mouvements fluides toujours en lien avec la respiration pour faire monter l’Énergie à votre rythme. Puis faire redescendre en douceur grâce aux postures de Yin yoga tenues plus longtemps. Ainsi nous travaillons des énergies complémentaires en respectant notre propre rythme. Pratique idéale le matin au réveil pour démarrer sa journée sur de bonnes bases ou le soir pour relâcher les tensions et se préparer à l’endormissement.

Cette pratique originale combine les bienfaits du Yoga Vinyasa et du Yin Yoga, de quoi travailler sur vos énergies yin et yang et ainsi équilibrer tout votre corps ! À la clé ? Lâcher-prise, relaxation et apaisement total du corps et de l’esprit… Ne tardez pas à tester cette expérience complète et profonde qui vous fera du bien longtemps.

Vinyasa flow

Envie de mouvement, de fluidité et de grâce dans votre pratique de yoga ? Vous avez tapé à la bonne porte avec le Vinyasa flow ! Ce cours est à classer dans les yogas dits dynamiques. Il est basé sur le déplacement – élégant – entre les postures. Vous travaillerez la coordination entre le mouvement et votre respiration. Cet exercice vous permettra d’accroître votre concentration, de calmer votre mental, de réduire votre stress et surtout d’appréhender et de prendre conscience de votre corps. Le yoga flow est une véritable chorégraphie du bien-être !

Place à la créativité et à l’expression de votre corps : ici, votre centre les Yogis est heureux de vous proposer une pratique de yoga tout en rythme et en fluidité. La dynamique des postures accordée à celle de votre souffle vous permettra de déconnecter votre mental et de trouver apaisement et énergie !

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