Parfois appelé « danse du yoga », le Vinyasa Yoga, terme sanskrit, qui, en d’autres termes, signifie synchronisation du mouvement et de la respiration, invite le pratiquant à enchaîner des postures de manière très fluide, presque dansante. Tout d’abord, ce yoga est destiné à celles et ceux qui préfèrent atteindre le paroxysme via un yoga dynamique requérant force, souplesse, maîtrise et détente. L’objectif est de corriger les mauvaises postures pour soulager les éventuelles douleurs. L’élévation de la température corporelle va également permettre de purifier le corps en le désintoxiquant.
Ensuite, le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et créatif : issu du Hatha Yoga, les postures s’enchainent avec fluidité comme une danse et facilitent ainsi l’expression du corps ! Se mouvoir en rythme et en accord avec votre respiration : une belle façon de mettre votre mental sur pause et de souffler pour de bon.
Retrouvez tous nos cours de Vinyasa yoga dans votre centre de yoga et Pilates à Lille, les Yogis.
Une pratique idéale pour combiner les 2 énergies Yin (douce & féminine – Lune) & Yang (dynamique & masculine – Soleil) en 1 seule pratique. D’une façon générale, les mouvements sont fluides et toujours en lien avec la respiration pour faire monter l’Énergie à votre rythme. Puis faire redescendre en douceur grâce aux postures de Yin Yoga tenues plus longtemps. Ainsi nous travaillons des énergies complémentaires en respectant notre propre rythme. Il faut reconnaître que c’est une pratique idéale le matin au réveil pour démarrer sa journée sur de bonnes bases ou le soir pour relâcher les tensions et se préparer à l’endormissement.
Cette pratique originale combine les bienfaits du Vinyasa Yoga et du Yin Yoga, de quoi travailler sur vos énergies yin et yang et ainsi équilibrer tout votre corps ! À la clé ? Lâcher-prise, relaxation et apaisement total du corps et de l’esprit… Ne tardez pas à tester cette expérience complète et profonde qui vous fera du bien longtemps.
Envie de mouvement, de fluidité et de grâce dans votre pratique de yoga ? Vous avez tapé à la bonne porte avec le Vinyasa flow ! Classons ce cours dans les yogas dits dynamiques. Les cours de Vinyasa Flow sont basés sur le déplacement – élégant – entre les postures. De plus, vous travaillerez la coordination entre le mouvement et votre respiration. De ce fait, cet exercice vous permettra d’accroître votre concentration, de calmer votre mental, de réduire votre stress et surtout d’appréhender et de prendre conscience de votre corps. Le yoga flow est une véritable chorégraphie du bien-être !
Surtout, il fait place à la créativité et à l’expression de votre corps : ici, votre studio de yoga et Pilates à Lille les Yogis est heureux de vous proposer une pratique de yoga tout en rythme et en fluidité. Notons que la dynamique des postures accordée à celle de votre souffle vous permettra de déconnecter votre mental et de trouver apaisement et énergie !
