Vos collaborateurs vous l’ont demandé plusieurs fois, ils veulent FAIRE DU SPORT en entreprise !
Oui mais quelle pratique choisir pour contenter tout le monde ? Nous vous expliquons tout dans cet article.
Fitness, relaxation, boxe ? Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs une pause déjeuner sportive ? C’est une très belle initiative ! En effet, entre les mauvaises postures au bureau, les réunions qui s’éternisent et le stress qui s’accumule, vos salariés peuvent parfois se sentir tendus mentalement et physiquement.
L’exercice physique est toujours une bonne idée, mais il est parfois difficile de trouver la bonne pratique !
Si vos collaborateurs se plaignent régulièrement de raideurs cervicales, de problèmes de dos, pensez au Pilates !
En effet cette pratique tonifiante douce, travaille les muscles profonds du dos et des abdominaux. En étirant au maximum sa chaine musculaire dorsale, on vient corriger sa posture et éviter les troubles posturaux.
On pourrait vous surprendre mais le yoga n’est pas uniquement un sport relaxant et méditatif !
En effet il existe des yoga dynamiques et tonifiants comme le vinyasa ou l’ashtanga !
Ce qui le rend dynamique ? L’enchaînement rapide et fluide des postures comme le chien tête en bas, le cobra, ou le chaturanga.
Le dernier yoga dynamique qui fait fureur dans les entreprise est le yoga warrior. C’est le yoga des guerriers. Dans ce cours on travaille avec un pic cardio, des postures en inversion, sur la tête et sur la souplesse.
Si vous cherchez du sport plus doux en entreprise, pensez au hatha yoga.
C’est le yoga idéal pour commencer, on enchaine les postures à rythme facile à suivre. Si vos collaborateurs prennent du galon et souhaite continuer sur du yoga plus dynamique, il sera toujours possible d’adapter la pratique.
Effectivement chez les Yogis, nous accompagnons les entreprises avec une offre sur mesure. En fonction de votre budget et de votre souhait, nous pouvons vous proposer différentes prestations ! Des séminaires d’entreprise, des offres avantageuses pour les comités d’entreprise ou encore des cours directement dans notre centre.
N’hésitez pas à nous contacter pour votre séminaire d’entreprise bien-être !
