Connaissez-vous le yoga qui « éveille la conscience” ? Un style de yoga axé sur la spiritualité, le Kundalini s’impose pour certains comme étant le yoga “originel”. Il allie parfaitement la pratique physique et la méditation. De l’extérieur, il pourrait offrir une image étrange et folklorique mais les bienfaits de ce yoga sont nombreux. ..
Le Kundalini prend place dans votre centre de Yoga et de Pilates sur Lille, Les Yogis. On vous en dit un peu plus sur cette pratique particulière !
Commençons par la base, les origines du Kundalini.
Son fondateur se nomme Yogi Bhajan qui prône les valeurs du yoga autant physiquement que mentalement. Sa jeunesse fut bercée d’histoires de son grand-père dont la spiritualité était au cœur de ces récits. Il explorera cette sagesse dans d’autres environs auprès de sages et de yogis. À l’âge de huit ans il deviendra l’élève de Sant Hazara Singh pour apprendre le Kundalini ainsi que le tantra. Il se voue à un avenir guidé par cette pratique par un entraînement intensif. C’est alors qu’il laisse derrière lui le titre d’élève pour devenir maître au jeune âge de 16 ans.
Il mettait un point d’honneur sur la spiritualité de cette pratique qu’il fait depuis l’enfance. Si c’est avec ironie qu’il disait « Si le yoga n’était qu’une question de souplesse, les clowns de cirque seraient les meilleurs yogis ».
Tout droit né d’une tradition ancestrale dont seuls les yogis des montagnes de l’Himalaya pratiquaient, le Kundalini était enseigné de maître à élève sans jamais être retranscrit. Un secret bien gardé pour que la puissance énergétique du Kundalini soit toujours bien utilisée. Le fondateur prône l’idée que c’est un droit important d’être en bonne santé, en harmonie avec le monde mais également avec soi et d’être heureux.
Le Kundalini était principalement en Inde. C’est grâce à Yogi Bhajan que ce yoga se voit arriver en occident. À partir de 1969, que ce maître indien forme de nouveaux enseignants pour cette pratique en fondant une école à Los Angeles. Rapidement, son école aura un impact international laissant alors le Kundalini ouvrir ses portes à tout le monde.
Ce yoga va connaître une seconde phase de croissance dans les années 1990. Il fait parler et voit sa popularité exploser. Yogi Bhajan offre alors son expérience et ses conseils pour mener au mieux cette pratique. Pour lui, il est important que « la pratique reste aussi simple que possible afin de pouvoir l’utiliser facilement dans la vie de tous les jours. De manière à ce que tout un chacun puisse se sentir mieux, être visiblement plus en forme et plus heureux ».
Mais qu’est-ce que le Yoga Kundalini a de si particulier ?
Comme mentionné plus haut, le Kundalini se voit attribuer par un grand nombre de personnes la mention de “Yoga originel”. Il a une particularité qui amène davantage de spiritualité que les autres yoga en plus de la pratique physique. Une technique holistique qui comprend des postures de yoga dynamique et statique ainsi que de la respiration et le souffle. Mais il ajoute également la relaxation, la méditation et ce côté sonore grâce aux mantras qui sont des phrases sacrées prononcées. Cependant, elle reste une pratique dynamique afin d’éveiller l’énergie du corps.
Le Kundalini amène une autre dimension au yoga par cette utilisation de l’énergie du corps et la spiritualité. Toutes ces techniques sont utilisées afin d’harmoniser le corps à l’esprit. C’est une pratique puissante qui allie à la perfection pratique corporelle comme pratique mentale. Elle éveille l’énergie du corps qui repose au plus profond de nous. C’est grâce à cette énergie que l’on peut développer et améliorer nos capacités latentes.
Il a pour but de retrouver son soi, d’amener les personnes à suivre le chemin de leur existence. Cette énergie en veille dans le corps se situe à la base de la colonne vertébrale. En la délivrant dans le corps, elle remonte le long des vertèbres pour activer les chakras et obtenir cette parfaite harmonie.
Qu’est ce que la roue d’énergie que l’on appelle chakra ? Tout droit sortis de la croyance Hindou, ils représentent plusieurs centres d’énergie dans le corps ayant tous une place bien précise ainsi qu’un symbole, une signification. Ils sont au nombre de sept.
Le chakra de la base est représenté par la couleur rouge. Situé au niveau du périné, le plexus pelvien. Il représente alors cette idée de fécondité, de naissance. Mais également ce qui se lie à la sexualité, l’argent et la sécurité.
La couleur orange nous offre le chakra du hara. Il se trouve au niveau du ventre, ainis, il se réfère à la force vitale. La joie et l’envie d’avancer dans la vie.
Le jaune, la couleur parfaite pour le chakra du plexus solaire. Situé au niveau de l’estomac, il à un rôle important car il est gardien des émotions. Il va se rapporter surtout aux émotions négatives comme la peur, la colère ou encore l’agressivité. Mais également au pouvoir, il se rapporte à l’ego et la confiance en soi.
Le chakra du cœur se trouve allié à la couleur verte. Un emplacement dans le corps qui se rapporte à son nom, dans la poitrine. Son symbole correspond parfaitement au lieu qu’on lui attribue. Il prône la paix, le pardon, l’indulgence mais surtout l’amour de soi et d’autrui. Mais aussi la compassion et la sympathie.
Le chakra de la gorge qui se situe dans cette dernière. Le bleu est la couleur qui le représente étant la voix de l’expression et du jugement. Il se rapporte ainsi à la communication mais également à la créativité. Ayant toujours cet aspect d’être tourné vers autrui, il a la capacité de guider les autres.
Le violet représente le chakra du troisième œil situé entre les sourcils. Il symbolise la clarté ainsi que la connaissance de soi. C’est le chakra qui amène inspiration, éveil et méditation.
Et le dernier qui se situe au niveau du cerveau représenté par la couleur blanche, le chakra coronal. C’est ici que l’on retrouve les croyances, la spiritualité et la conscience de l’âme. La sagesse de l’esprit est ainsi parfaitement à sa place.
Une pratique qui a des effets quasiment immédiats dès la première séance. Les bienfaits sont vraiment multiples.
Dans un premier temps, les Asanas (pratique physique) permettent dans un premier temps de renforcer le système immunitaire mais également d’offrir cette conscience et de la présence que l’on occupe dans l’espace.
Puis les Pranayamas (technique respiratoire) amène ce sentiment de réduire le stress du quotidien. Comme tous les yoga, ces techniques de respiration vont amener cette paix intérieure afin de pouvoir trouver le chemin vers la relaxation. De plus, on va voir une amélioration dans le corps à se réoxygéner ainsi qu’une capacité respiratoire augmentée.
Le Kundalini permet de dynamiser le corps et l’esprit dans une parfaite harmonie afin d’aller plus loin qu’une simple pratique physique. Il travaille également le mental afin de voir plus loin et trouver une certaine sérénité dans la vie quotidienne. L’objectif étant d’obtenir cet équilibre énergétique sur tous les plans.
Le Kundalini est accessible à tous. Peu importe l’âge, homme comme femme. Même si la souplesse n’est pas au rendez-vous, vous pourrez la travailler au fils des cours. C’est un cours qui demande aux personnes d’écouter son corps sans le juger ou le dénigrer. Un travail que l’on peut faire les yeux fermés pour apporter ce non jugement des autres ou de soi. Une pratique forte qui amène beaucoup de spiritualité. Il y a déjà eu des personnes submergées par leurs émotions à la fin d’un cours offrant les bienfaits.
Vous serez guidé par notre professeur Seema. Appréciant le Kundalini pour la connexion qu’il offre entre la spiritualité et le corps, elle y trouve rapidement sa place. Elle est formée à l’école Ik Saran Dhian, certifiée Kundalini Research Institute. Et aujourd’hui, elle est également membre de la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga). Elle a la volonté de partager la pratique qui l’a conquise avec autrui pour partager ces bienfaits.
Vous êtes charmé par ce style de yoga ? Alors n’hésitez plus et venez dès à présent essayer le Kundalini dans votre centre de yoga et Pilates sur Lille, Les Yogis.
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