Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.
Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.
Le Samedi 15 Novembre, de 14h à 16h.
avec Élodie Van Den Hende, professeures de yoga.
Cet atelier de 2h est une invitation à explorer et à libérer les tensions physiques et émotionnelles souvent stockées dans nos hanches, véritable siège de nos émotions profondes. À travers une pratique alliant dynamisme, puissance et douceur, vous apprendrez à relâcher ces blocages, à retrouver fluidité et ancrage, et à vous reconnecter à votre centre énergétique.
Au programme :
Méditation d’introduction : Plongez dans l’instant présent à travers une méditation guidée. Posez une intention personnelle et connectez-vous à votre souffle pour amorcer ce voyage intérieur.
Yin de préparation : Détendez votre corps et ouvrez en douceur
vos hanches avec des postures yin conçues pour préparer
en profondeur la suite de la pratique.
Pratique dynamique : Une séquence de flow énergisante et fluide, axée sur la mobilité et la force des hanches. Explorez la puissance de vos mouvements
tout en cultivant la fluidité et la légèreté.
Étirements profonds : Déliez les tensions avec des postures maintenues plus longuement, favorisant la souplesse et l’équilibre énergétique.
Méditation et relaxation : Terminez la pratique par une méditation guidée
et un yoga nidra, un moment de lâcher-prise total pour intégrer les bienfaits physiques et émotionnels de l’atelier.
Clôture : Un temps d’échange et de partage, pour conclure ce moment
en toute sérénité et bienveillance.
L’atelier est accessible aux débutants comme aux initiés.
À prévoir :
Une tenue adaptée à la pratique du yoga,
De quoi vous hydrater,
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
