Quel que soit notre âge, nous souffrons tous de divers problèmes de santé, de douleurs physiques ou psychologiques. Et à ce jour, chaque médecin vous recommandera la prise de médicaments, de la remise en forme ou dans le pire des cas, une intervention.
Or aujourd’hui, un outil différent existe chez Les Yogis. Un outil capable de donner aux personnes la prise en charge de leur propre santé et bien-être. Cet outil, basé sur le yoga, est le yoga thérapeutique.
Le Yoga Thérapeutique est une approche de la pratique du yoga sous diverses formes (postures, exercices de respirations, méditation, …) et qui vise à traiter des conditions de santé spécifiques : des conditions physiques, de force et d’équilibre du corps et de l’esprit. Notre yoga thérapeutique se concentre sur les techniques du yoga pour les besoins de chaque personne individuellement, plutôt que de se baser sur un enseignement standard. De plus, ce type de Yoga met en lumière l’adaptation en fonction des limites physiques et mentales de chaque élève. Le but est de donner aux élèves un outil simple, permettant d’agir sur le corps et l’esprit afin d’en tirer les avantages bénéfiques pour la santé.
Le yoga thérapeutique peut apporter de nombreux bienfaits tant d’un point de vue physique que mental. Voici une liste non exhaustive de quelques bienfaits amenés par le yoga thérapeutique pratiqué régulièrement (minimum 1 fois par semaine) :
1. Le soulagement de la douleur : le yoga thérapeutique peut aider à soulager les douleurs chroniques en renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité ;
2. L’amélioration de la posture : les postures de yoga (Asanas) peuvent aider à corriger les mauvaises postures à l’origine de douleurs dorsales et d’autres problèmes de santé ;
3. La réduction du stress et de l’anxiété : les techniques de respiration et de relaxation du yoga thérapeutique peuvent aider à gérer le stress et l’anxiété, en créant un état d’esprit calme et plus détendu ;
4. L’amélioration de la qualité du sommeil : le yoga thérapeutique peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress et en créant un état d’esprit plus paisible pour le coucher ;
5. Le renforcement du système immunitaire : la pratique régulière du yoga peut renforcer le système immunitaire en stimulant la respiration (grâce au Pranayama, exercice de respiration yogique). La diminution du stress et de l’anxiété apporte également une réponse favorable pour le renforcement du système immunitaire, fragilisé par un stress trop présent ;
6. L’amélioration de la flexibilité et de la force : les postures de yoga (Asanas) renforcent les muscles et améliorent la flexibilité. Ceci aident à prévenir les blessures et à améliorer la mobilité et plus généralement la santé articulaire ;
7. L’amélioration de la concentration et de la mémoire : grâce à une attention de développée sur les postures (Asanas), sur les exercices de respiration (Pranayamas) et à la méditation, la concentration et à la mémoire se développent. La paix intérieure s’installe et peut laisser place à des pensées moins envahissantes, plus claires, laissant la place à une meilleure concentration et une mémoire accrue.
Et cette liste n’est pas terminée ! Nous pourrions ajouter bien des bénéfices à la pratique du yoga et, plus spécifiquement, à la pratique du yoga thérapeutique.
🧘🏼♀️ Professeur : Amandine Leroy
📅 Cours : Tout les lundi et les jeudi de 10h à 11h
🔢 Nombres d’inscriptions : 12 personnes / cours
Fort de sa notoriété, le yoga thérapeutique est un yoga présent au planning depuis plusieurs années maintenant. Il est nottament plébiscité par nos élèves qui ont différents soucis de santé et qui trouvent des solutions / du réconfort dans ce cours.
Le yoga thérapeutique chez Les Yogis, c’est :
Expérimentée par son parcours atypique dans le social et la santé. Amandine a décidé de se perfectionner dans le yoga et plus principalement dans le yoga thérapeutique pour faire un lien avec son parcours professionnel. Aujourd’hui riche de 4 années d’expériences, Amandine vous propose un yoga inclusif basé sur l’accompagnement de chacun par le biais d’exercices adaptés. Amandine est une personne à l’écoute et elle souhaite proposer un yoga qui puisse aider les gens à devenir plus acteurs de leur santé et plus conscients de leurs mécaniques physiologiques.
“À l’écoute, professionnelle, un bien fou, une nouvelle jeunesse, …”
C’est ce que nous disent nos élèves en sortant du cours de Yoga Thérapeutique.
Chacun d’entre eux est unanime pour dire qu’ils se sont laissés gagner par ce cours qui a la base devait être un petit passage pour leur convalescence mais qui, aujourd’hui est un rendez vous quotidien pour eux.
Notre cours de yoga thérapeutique est un cours adapté pour tous, du plus jeune au moins jeune, tant que l’élève trouve en ce yoga les bienfaits qu’il recherche.
Nos élèves nous en témoignent, avec ce cours, ils retrouvent des bienfaits qu’ils aiment tels que le soulagement de douleurs, la réduction de stress, l’amélioration de la force, …
Nos élèves sont satisfaits par cet accompagnement sur mesure proposé par Amandine, professeur de yoga thérapeutique.
Si vous aussi vous avez des soucis de santé, des soucis personnels, ce yoga est fait pour vous. Si vous souhaitez essayer une alternative douce, un traitement en dehors des méthodes habituelles, nous vous recommandons d’essayer le yoga thérapeutique. Il sera allier écoute, accompagnement et suivi afin de tirer au maximum les bienfaits que vous apporte le yoga en général.
Pour pratiquer régulièrement, nous vous proposons 2 offres selon vos besoins et vos envies :
– Nos abonnements mensuels et illimités. Pour pratiquer avec régularité à un tarif avantageux sans vous soucier de l’achat de nouvelles séances ;
– Nos carnets de cours 5 / 10 / 20 / 50 cours valables à vie pour pratiquer à votre rythme.
Retrouvez toutes nos offres ici.
