Nous vous proposons des cours de Pilates chez Les Yogis à Lille. Nous allons vous détailler quels sont les différents cours que nous proposons.
En fonction de vos aptitudes, de votre condition physique et de votre emploi du temps, trouvez le cours qui vous correspondra le mieux.
Le Pilates tous niveaux va vous faire travailler tout le corps ! Muscles dorsaux, jambes, bras, épaules… Vous allez suivre une série d’exercices pensée pour que le corps s’affine, se tonifie et se renforce. C’est un cours qui va vous donner des résultats sur la durée car cette pratique cible les muscles profonds du corps. Donnez tout car en plus des bénéfices corporels, vous vous sentirez beaucoup plus léger dans votre tête !
Dans votre centre les Yogis, nous avons tout prévu pour que vous puissiez vous sentir bien autant dans votre tête que dans votre corps. Avec ce cours, les amoureux du travail physique global vont être ravis ! À la fin d’un seul cours, vous verrez déjà la différence.
Cette pratique est la combinaison des bienfaits du Pilates avec ceux du Swiss ball (ballon médecine). Ce cours va être orienté autour du ballon et vous allez comprendre à quel point les exercices d’un cours de Pilates classique vont être plus intenses grâce à cet accessoire. Pour ceux qui ont des douleurs dorsales, ce cours est vraiment conseillé. De plus, il favorise le renforcement musculaire profond et améliore la posture et l’équilibre.
Des problèmes de dos ? Une mauvaise circulation des énergies ? Votre centre Les Yogis à Lille a ce qu’il vous faut : venez découvrir notre cours Swiss Ball, une méthode originale qui combinera un travail de renforcement musculaire profond à une amélioration de vos postures et de votre équilibre ! Une excellente façon de vous débarrasser de toutes vos tensions tenaces.
Vous sentez que vous avez besoin à la fois d’un travail de renforcement musculaire et d’un travail sur votre souplesse, vos raideurs ? Ce cours propose justement un premier travail des muscles profonds par le biais de la méthode Pilates, puis, dans un second temps, des exercices pour étirer, détendre votre corps, notamment avec l’aide d’accessoires (briques/sangles).
Vous souhaitez augmenter votre fréquence cardiaque ? Sentir votre cardio travailler en plus de votre renforcement musculaire ?
Le centre les Yogis vous propose un cardio Pilates. Les mêmes exercices que le Pilates traditionnel offre en y ajoutant un rythme plus soutenu. Mais ce cours n’en oublie pas pour autant le Pranayama, des exercices de respiration, qui sont fondamentaux dans la pratique. Une parfaite alliance entre le renforcement musculaire de la sangle abdominale et le désir d’entretenir son cœur et son cardio. Il offre une nouvelle intensité amenant le Pilates dans une nouvelle dimension pour vous faire transpirer !
Votre centre Les Yogis propose des cours de Pilates avec accessoires qui permettent de travailler, de façon ludique, tout le corps grâce à des soft balls, des bandes et des bâtons ! Muscles dorsaux, jambes, bras, épaules… Vous allez suivre une série d’exercices pensée pour que le corps s’affine, se tonifie et se renforce. De plus, les accessoires vont vous permettre d’aller plus loin dans vos exercices et d’engager vos muscles profonds.
