Nouveau : nous proposons désormais des ateliers d’auto-hypnose à Lille !
L’auto-hypnose revient chez nous dans un prochain atelier en mars. Mais qu’est-ce-que c’est ? Quels bienfaits ? Pour qui ? Vous allez tout découvrir.
On pourrait définir l’hypnose comme un sommeil artificiel mais contrairement au sommeil classique la personne hypnotisée reste éveillée lors des séances en focalisant son attention vers un objectif précis.
C’est donc un état entre sommeil et éveil qui permet de se concentrer sur les choses vraiment importantes et de trouver les solutions de la vie qui peuvent parfois être bloquées par les pensées routinières.
Ainsi, l’auto-hypnose est tout simplement le fait de se mettre soi-même en état modifié de conscience. Nous le faisons parfois naturellement sans nous en rendre compte quand nous sommes par exemple dans nos pensées. Une partie de nous s’évade et se retire du moment présent.
D’autres l’utilisent pour la perte de poids. L’auto-hypnose permet aussi de nourrir le système immunitaire par des pensées positives. En effet, des études montrent que dans un état modifié de conscience la production d’adrénaline est multiplié par 10, selon Olivier Cochet. Cependant, attention à utiliser cette méthode avec bienveillance et respect de soi !
L’auto-hypnose aide à lutter contre la douleur. Elle est utilisée dans certains hôpitaux pour faire face aux maladies chroniques et ainsi éviter ou diminuer les anti-douleurs.
L’auto-hypnose n’a pas uniquement une facette curative. Une grande force se cache dans cette pratique. Effectivement, l’auto-hypnose permet de développer des qualités mentales pour faire face aux problèmes quotidiens de la vie et permet de mieux gérer le flot de ses émotions et de sa concentration.
Et si l’hypnose permettait d’améliorer ses performances physiques ?
En effet, certains sportifs de haut niveau l’ont compris comme Tiger Woods qui l’utilise depuis tout jeune.
Pionnier en France de l’hypnose, Jonathan Bel Legroux est practicien et formateur. Il a importé cette technique après l’avoir constaté chez les meilleures nations du sport olympique. Car États-Unis, Russie, Angleterre et bien d’autres le pratiquent déjà aux Jeux Olympiques de 2008.
L’auto-hypnose améliorerait notre comportement, nos gestes, nos émotions qui ont une place primordiale dans le sport.
Ces bienfaits pourraient aussi s’exprimer dans la motivation nécessaire à la pratique d’un sport, même à un niveau amateur.
Pourquoi l’auto-hypnose pourrait-elle améliorer ses capacités intellectuelles ? Tout simplement parce que l’auto-hypnose est propice à la concentration. C’est d’ailleurs, un élément indispensable à l’intellect, la pratique de l’auto- hypnose nous facilite l’état de concentration en mettant de côté les pensées inutiles, limitatives et consommatrices en énergie mentale…
Ainsi, on fait place nette pour une prédisposition cérébrale à l’activité intellectuelle.
En effet, l’auto-hypnose augmente la capacité de mémorisation.
L’auto-hypnose est à la portée de tous ! Ainsi , hommes, femmes, jeunes et moins jeunes, tout le monde est capable de s’auto-hypnotiser. En effet, chacun peut profiter des bienfaits de cette pratique. C’est pour cette raison que les personnes stressées pourront ressentir un véritable apaisement, qui découle de cet état modifié de conscience.
De l’hypnose à Lille c’est possible grâce aux Yogis, le premier centre de yoga et Pilates à Lille.
Notre premier atelier qui avait pour thème « amour et acceptation de soi » s’est déroulé en janvier 2022.
Il avait pour but de mieux se comprendre pour s’accepter tel que l’on est et enfin être en paix avec soi-même. Composée de plusieurs exercices, cette séance a donné les outils qui changeront notre rapport à nous-même.
Notre prochain atelier d’auto-hypnose qui aura pour thème « le pouvoir de l’intuition » aura lieu le samedi 12 mars 2022 à partir de 16h avec Axelle Carlier.
En résumé, cet atelier vous permettra de comprendre comment fonctionne vos capacités intuitives afin de les comprendre. Premièrement, d’être plus à l’écoute de vos sens. Et deuxièmement de pouvoir pratiquer la méthode seul chez soi.
Vous apprendrez ce qu’est l’intuition sous plusieurs formes : l’intuition qui passe par la pensée, l’intuition par le corps, l’intuition par les ressentis ou les émotions. Les techniques d’auto-hypnose abordées dans notre atelier vous permettront de développer votre sensibilité à l’intuition pour vous aider à faire vos choix.
En effet, tous les exercices seront enregistrés et envoyés après la séance. Ainsi vous pouvez refaire les exercices d’auto-hypnose à la maison autant de fois que vous le voulez.
