Salutation au soleil, posture du chat, planche de côté…
Ces mots ne vous parlent peut-être pas mais ce sont les positions du Yoga Vinyasa. Et contrairement à ce que l’on pourrait croire, le Yoga peut-être dynamique, c’est ce que l’on appelle le Yoga Vinyasa. Les mouvements de ce type de yoga doivent être synchronisés avec le souffle.
C’est donc notre respiration qui doit guider l’enchaînement de nos mouvements.
Une véritable synchronisation entre respiration et mouvement doit avoir lieu lors des exercices de Vinyasa.
Pratiquer régulièrement du Vinyasa permet de travailler sa silhouette et permet bien-sûr de profiter des autres vertus du Yoga.
Mais est-il possible de pratiquer à Lille ce Yoga bien spécifique ?
Et bien oui ! Notre centre de Yoga les Yogis propose des cours de Vinyasa à Lille :
Le premier centre de yoga et Pilates à Lille | Les Yogis
Et même différents types de Vinyasa ! En effet, il existe plusieurs formes de Yoga Vinyasa.
Voici ce que nous pratiquons chez les Yogis :
C’est le Yoga Vinyasa mais pratiqué dans une salle à 30 degrés. Il est l’un des plus pratiqués au monde. Les bénéfices sont importants :
Pratiquer sous la chaleur demande énormément d’effort, il aide donc à brûler plus de graisses.
Le corps se détoxifie par la transpiration abondante qu’offre le Hot Yoga.
Amélioration de la souplesse grâce à la température élevée.
Enfin, l’environnement « extrême » qu’offre le Hot Yoga stimule le système immunitaire.
Prévoyez une serviette et de l’eau.
C’est un Yoga dont les postures s’enchaînent comme une chorégraphie. Les mouvements sont fluides et doivent suivre un certain rythme. Il offre un style de mouvement sans fin.
Le yoga danse fait du bien au corps et à l’esprit. Vous gagnerez en force en souplesse et en énergie. Ce qui fera entre autres du bien à la colonne vertébrale et fera réduire les douleurs du dos par la même occasion. Vous travaillerez aussi la mémorisation et la concentration pour apprendre les enchaînements. Vous améliorerez la fluidité de vos gestes. Vous vous libérerez l’esprit lors des séances de Yoga danse.
C’est une façon amusante de découvrir les bienfaits du Yoga.
Pour toute personne aimant la danse, le yoga et pour celles qui aiment les découvertes.
Des mouvements libres pour un corps libéré !
Grâce aux Yogis des cours de Vinyasa à Lille c’est possible :
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Bon, vous savez ou pratiquer le Vinyasa mais à quelle moment doit-on en faire ?
Y-a-t-il une heure particulière dans la journée ou l’on est prédisposé à faire les postures de yoga. Quand notre corps est-il le plus réceptif pour effectuer cette pratique ?
Quand en avons-nous le plus besoin ?
Vous voulez relancer votre énergie vitale et être en forme l’après-midi ? C’est notre cours de Yoga Vinyasa du midi qu’il ne faut pas rater.
En effet, notre énergie peut être affectée par notre mode de vie : travail, stress, alimentation, sédentarité…
Ce qui engendre des hausses et des baisses (surtout des baisses !) d’énergie.
Pour y remédier, rien de tel que de placer du Yoga revitalisant au bon moment pour relancer votre journée.
Pour booster votre potentiel c’est par ici :
Heureusement il n’y a pas que du Yoga qui boost. Celui-ci en est un bon exemple.
En effet, le soir nous terminons les cours du Vinyasa par un tout autre yoga :
Le Yin Yoga.
C’est un yoga doux. Ces mouvements lents permettent de se détendre et de lâcher prise.
On recherche des postures stables et confortables.
Le Yin représente l’immobilité tandis que le Yang le mouvement. Ainsi on recherche l’équilibre entre mouvement et immobilité, vitesse et lenteur…
Nous en avons besoin car nos sociétés modernes nous demandent sans cesse de nous activer. Le Yin Yoga nous emmène à contre-courant de notre quotidien.
Il vous fera descendre « sainement » votre énergie pour une bonne nuit de sommeil et donc de favoriser la récupération pour repartir de bon pied le lendemain.
Le Yoga Vinyasa peut être pratiqué par n’importe qui. Hommes, femmes, expérimentés ou débutants et c’est pour ça qu’il est populaire. Il saura répondre aux attentes de tous !
Avec plusieurs formes de Yoga dans notre centre vous aurez la possibilité de faire des cours de Vinyasa à Lille. De plus, nous proposons des carnets de cours avec des prix pour tous les budgets. Ils vous permettront de réserver vos cours sur le planning mis en ligne. Ces carnets sont valable à vie !
Une offre de deux cours découverte est possible à 25€.
Vous voulez profiter d’un moment de détente et de bien-être lors de votre enterrement de vie de jeune fille ? Les Yogis vous propose d’organiser pour votre un atelier de yoga ou yoga aérien pour votre EVJF qui va vous permettre de vous retrouver entre copines et de partager un moment hors du temps ensemble.
Contactez nous pour en savoir plus sur les types de yoga que nous proposons et les différentes prestations que nous pouvons vous proposer pour votre EVJF 🙂
Vous-vous êtes décidé à nous rejoindre ? Super on est impatient de vous retrouver. Nous vous proposons des carnets de cours Consulter les tarifs de nos cours de yoga et Pilates à Lille (lesyogis.fr). Vous pouvez aussi consulter notre foire aux question cours de yoga Lille, les Yogis
