Pour débuter, poser les bases ou encore explorer et aller plus loin dans la pratique du Yoga, du Pilates et de la méditation, nous vous proposons nos programmes 4 semaines.
En groupe, vous serez accompagné.e par nos professeurs passionnés et passionnants. Ils seront là pour vous encadrer tant en groupe qu’individuellement. Vous ressentirez et verrez l’évolution dans vos pratiques après ces 4 semaines !
Les + de nos programmes :
🌱 Un suivi en groupe et individuel ;
🌱 Une équipe de professeurs qualifiés et reconnus ;
🌱 Des contenus théoriques et pratiques ;
🌱 Des séances d’1h30 ;
🌱 Des séances dans le fun, la bienveillance et le non-jugement.
☝🏼 Les programmes ci-dessous comprennent 4 séances. En cas d’achat d’un des programmes, les 4 séances doivent être suivies et ne pourront être rattrapées en cas d’absence. Aucun remboursement des programmes ne pourra être effectué. Vérifiez donc bien vos plannings avant de vous engager.
Vous souhaitez découvrir le Pilates ? Poser ou reposer les bases de cette discipline ?
Adapté aux débutants comme aux initiés, ce programme vous permettra de découvrir le Pilates, de poser des bases solides et d’aller plus loin dans votre pratique grâce à une exploration tant théorique que pratique de cette discipline.
🌱 Dates et horaires des 4 séances :
– Samedi 11 novembre, de 14h30 à 16h
– Samedi 18 novembre, de 14h30 à 16h
– Samedi 25 novembre, de 14h30 à 16h
– Samedi 02 décembre, de 14h30 à 16h
🌱 Tarif du programme : 99€
☝🏼 Les programmes ci-dessous comprennent 4 séances. En cas d’achat d’un des programmes, les 4 séances doivent être suivies et ne pourront être rattrapées en cas d’absence. Aucun remboursement des programmes ne pourra être effectué. Vérifiez donc bien vos plannings avant de vous engage.
Les séances hebdomadaires sont riches et suivent un rythme et une dynamique à la fois douce, ouverte et précise.
Réalisé sur 4 semaines, ce programme vous permettra de :
🌟 Travailler le renforcement du centre du corps, pour une meilleure posture
🌟 Tonifier l’ensemble de la silhouette en profondeur
🌟 Améliorer la mobilité et la souplesse
🌟 Travailler l’équilibre et la coordination
🌟 Apaiser les douleurs physiques du quotidien
🌟 Lâcher prise et éliminer le stress
Samedi 11 novembre :
🌱 Histoire du Pilates
🌱 Placement et alignement en Pilates
🌱 Focus spécial Dos
Samedi 18 novembre :
🌱 La respiration Pilates
🌱 Explorer la respiration Pilates pendant les exercices
🌱 Utilisation du petit matériel
Samedi 25 novembre :
🌱 Engagement profond des abdominaux
🌱 Pilates Swiss Ball
Samedi 02 décembre :
🌱 Coordination et fluidité
🌱 Pilates Flow
Programme “Les bases du Pilates” | |
Pour plus d’informations sur les modalités de réservation, de paiement et d’annulation liées à nos programmes, rendez-vous dans nos Conditions Générales de Vente.
