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Yoga Nidra

Le yoga nidra est adressé à toutes celles et tous ceux qui rencontrent des difficultés à s’endormir ou à se détendre, c’ est une pratique qui se rapproche de la méditation. L’objectif de ce cours de yoga est de créer un espace de sécurité à soi dans lequel vous pourrez totalement lâcher prise. Dans cet espace, vous porterez votre attention sur différentes parties de votre corps, moment appelé la rotation de conscience, ce qui aura la particularité de recentrer votre conscience sur vous et non plus vers l’extérieur (chose que l’on fait 95% du temps) et ainsi vous permettre de vous reconnecter à vous-même.

Le yoga Nidra est donc orienté santé et sommeil plus particulièrement.

Nous sommes nombreux à souffrir de difficultés d’endormissement ou de sommeil. Les conséquences au quotidien sont tellement présentes et impactantes : nous sommes moins patients, plus irascibles, moins concentrés, plus tendus et moins efficaces. Physiquement, notre corps nous fait entendre son mal-être en tiraillant nos muscles, nos articulations, en compliquant notre digestion… Nous pouvons encaisser oui, nous le faisons depuis des années. Mais à quel prix ? Il est temps de changer cela !

Le yoga Nidra peut aussi tout à fait se mixer avec une pratique de Yin Yoga. D’ailleurs dans le centre le Yogis nous proposons des cours Yin Nidra qui vous permettrons de mixer ces deux pratiques et d’en tirer tous les bénéfices. Ainsi vous allez pouvoir allier les postures de Yin, en prenant le temps de rester de longs moments dans vos postures et observer ce qui se passe en vous. Cette pratique sera votre initiation et vos premiers pas vers la méditation et le yoga nidra qui vous attendra pour la deuxième partie de votre pratique. Voici donc un mix très intéressant qui vous permet d’être dans le mouvement tout en restant dans le présent. 

Direction le centre de yoga et Pilates les Yogis pour un cours de Nidra et ses bienfaits immédiats. 

Nos cours de Yoga Nidra

Nos professeurs de Yoga Nidra