La Salutation au Soleil : une pratique essentielle pour le corps et l’esprit
La Salutation au Soleil : Une pratique essentielle pour le corps et l’esprit La salutation au soleil, connue sous le nom sanskrit Surya Namaskar, est bien plus qu’une simple séquence de postures. Elle représente une pratique clé du yoga, combinant mouvement, respiration et méditation pour créer une expérience profonde et complète. Cet enchaînement, véritable hommage […]
Le yoga et la méditation pour définir ses intentions
Le yoga et la méditation pour définir ses intentions Ah, la nouvelle année… Ce moment particulier où l’on se retrouve à faire le bilan de ce qui a été, à rêver de ce qui pourrait être, et souvent, à dresser cette fameuse liste de résolutions. Vous savez, celle qui commence par un enthousiasme débordant mais […]
Découvrez Joanna Alfarroba : Entre Bien-Être et Astuces pour Affronter l’Hiver
Découvrez Joanna Alfarroba : Entre bien-être et astuces pour affronter l’hiver Joanna Alfarroba, 27 ans, est une professionnelle passionnée par le soin et le bien-être des personnes. Après un parcours centré sur la santé avec un bac professionnel ASSP (Accompagnement, Soins et Services à la Personne) et une expérience comme aide-soignante, Joanna s’est intéressée à […]
Retrouver énergie et sérénité grâce à la nature en hiver
Retrouver énergie et sérénité grâce à la nature en hiver Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) et avez l’impression de manquer d’énergie ? L’hiver est souvent une période difficile, où la lumière se fait rare et où la fatigue s’accumule. Heureusement, des solutions naturelles existent pour retrouver vitalité et sérénité. Et si la nature, avec ses […]
Gagner en sérénité
Gagner en sérénité Les journées raccourcissent, le froid s’installe… L’arrivée de l’hiver peut parfois sembler synonyme de démotivation et de stress. Pourtant, il est possible de transformer cette période en un moment de douceur et de bien-être. Dans cet article, nous vous proposons trois petites astuces simples pour rester zen au quotidien : bien démarrer […]
Quel yoga me correspond le plus ?
Quel yoga me correspond le plus ? “Le yoga est l’art de se connaître soi-même.” – Patanjali Vous souhaitez vous initier à la pratique du yoga, toutefois vous ne savez pas vers quel type vous tourner ? Tout dépend de vos envies, vos besoins ou vos objectifs. Nous proposons divers types de yoga, doux ou […]
Le Yoga au travail
Le Yoga au travail Trouver un moment de détente pendant vos journées peut être difficile. Le yoga, avec ses postures apaisantes et ses exercices de respiration, offre une solution accessible et efficace pour détendre le corps et calmer l’esprit, même au cœur d’une journée chargée. L’impact de la vie pro sur notre corps Avez-vous le […]
Comment tenir ses nouvelles résolutions ?
Comment tenir ses nouvelles résolutions ? « Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » – Lao Tseu. L’arrivée de la nouvelle année est souvent synonyme de résolution, mais il est commun de voir ses bonnes intentions s’effriter au fil des semaines. Dans cet article, nous avançons étape par étape vers l’aboutissement de […]
Prendre confiance en soi à travers le yoga
Prendre confiance en soi à travers le yoga On ne vante plus les bienfaits du yoga sur le corps, on sait qu’il permet de gagner en souplesse, mobilité, agilité… Toutefois, cette pratique possède également de nombreux avantages pour le bien-être mental et peut aider à prendre confiance en soi. Aujourd’hui, on vous donne les différentes […]
Débutants : Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Débutants : Faut-il être souple pour faire du yoga ? Si t’es pas souple, t’es out C’est l’idée reçue qui hante les esprits de tous les non-yogis ! Persuadés qu’ils seront les élèves les plus ridicules que le yoga a jamais connu, qu’ils se feront une rupture des ligaments croisés à la première posture effectuée ou qu’ils […]
